YOGA (Hatha Yoga)

Relaxation et Bien être

YOGA (Hatha Yoga)

Le Hatha – Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha – Yoga étant une discipline qui s’adresse à tout le monde, il existe différents niveaux
selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.
Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues
suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Contact : Olivier HAYE :